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菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。
美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。
研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體折扣情報的苦味，阻止菜蟲啃食。
原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。
研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。
（中央社記者張茗喧台北4日電）含天然植物萃取物的化妝品，深獲不少女性喜愛，但皮膚科醫師指出，植萃物質的品質缺乏把關，民眾不僅可能把農藥往臉上塗，還可能刺激皮膚，引發過敏。
中國醫藥大學附設醫院皮膚美容醫學中心主任邱品齊今天表示，植物是許多化妝品原料的主要來源，不少人看到化妝品包裝上寫著含多種植物萃取物，就認為一定比較天然、安全，實際上卻不見得如此。
目前針對化妝品添加的植物萃取物，台灣把關仍不夠力，對於品種、萃取方式等，也始終沒有明確的標準可依循，邱品齊舉例，同樣是玫瑰花，台灣和歐洲光是品種就不一樣，要萃取的東西、萃取方法也大不同。
不只如此，植萃物質根據栽種方式品質也差很大，邱品齊說，像是植物是否為有機栽種，還是加了大量農藥，萃取時有沒有連雜質一起萃優惠專區進去，都沒有相關規定和把關，一旦民眾把含有農藥、雜質的植萃保養品往臉上抹，可能刺激或傷害皮膚，也可能引發皮膚過敏。
食藥署雖計畫明年元旦起，將參考歐盟、中國大陸作法，禁止在化妝品中使用樟黃素等17種有毒、有刺激性的物質，但邱品齊表示，就像先前提到過的，植物種類、萃取方式百百種，認為食藥署應採正面表列，僅開放添加安全的植萃物質，以防漏網之魚，同時也應要求業者提出安全性報告，不是植物萃一萃就拿去放在化妝品裡。
想用的天然又不想傷臉，邱品齊建議，盡量不要挑選成分太複雜的產品，有些化妝品一罐就號稱含10幾20種植萃物質，不僅會增加過敏風險，萬一真的擦出問題，成分太複雜根本也無從查起。
邱品齊另傳授挑選化妝品的小撇步，就是檢查背後的成分表，植萃物質通常會以「extract」結尾，代表某某物質的萃取物，最好選擇5種以下的，是比較保險的作法。1060204
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